THE STUDIO 1, Dorpstraat 19,1640 Rhode Saint Genése
Lundi——-Fluidité et Spinning ————————————————19h00- 20h15
Lundi——-Évolutifs 1/2———————————————————20h15 – 21h15
Mardi—— Exotic Heels & Pole ————– ———————————19h00 – 20h15
Mardi——Évolutifs PLUS PLUS-———————————————-20h15 – 21h30
Mercredi—-Évolutifs 1/2——————————————————–19h00 – 20h15
Mercredi—Évolutifs 2/3-—————————————————— 20h15 – 21h30
Jeudi——-Open Level** ——————————————————– 19h15 – 20h30
Jeudi ——Poléography———————————————————20h30 – 21h30
Vendredi—Core and Mobility(RENFO)————————————— 19h15 – 20h00
Vendredi–Be yourself(Pole flow, Chair, heels, floorwork..)—————–20h15 – 21h30
Samedi —Open Level**———————————————————12h15 – 13h30
Samedi—Kids on the pole 1 (8 à 13 ans)——————————— —-14h00 – 15h00
Samedi—Ladies on the pole 2 (14 à 17 ans )———————————15h00 – 16h15
**Niveau Open Level minimum Inter-Evolutif 1/2/3
SUNDAY FLEXY ON THE FLOOR AND ON THE POLE ***
30/03—11h30 à 14h00 —- Full Body
06/04 —11h30 à 14h00 —- Sunday Flexy on the Floor & on the Pole – Psoas,Ouverture Latérale
27/04—11h30 à 14h00 —-Sunday Flexy on the Floor & on the Pole – Back Bendy, Mobilité épaules – construction Needle
18/05—11h30 à 14h00 —-Sunday Flexy on the Floor & on the Pole – Pancake Mood – mobilité hanche et bassin
01/06—11h30 à 14h00 —-Sunday Flexy on the Floor & on the Pole FULL BODY
15/06—11h30 à 14h00 —-Sunday Flexy on the Floor & on the Pole – Cobra, ouverture omoplate, Torsion et Mobilité épaules
**** 2 CACHETS SUR LA CARTE DE POLE / 2 COURS EN ABONNEMENT
SUNDAY WORKSHOPS
20/04 — 11h30 Ayesha – Handstring – Handstand Ayesha
13h00 Afro Twerk
03/05 —11h00 à 13h30 —- Workshop “Et si je ne faisais qu’un avec ma pole » Tournage Réel Avec Caroline Wagner !!!! HORS CARTE ET ABONNEMENT
65,00€ —– Préparation Combo et Tournage Réel individuel
8 PARTICIPANTS
11/05—11h30 Retour au source et fluidité en spinning
13h00 Dynamic Heels
25/05—11h30 Pole Strape en combo
13h00 Floorwork & Shoulder roll
08/06 —11h30 Effet miroir tête en haut et tête en bas
13h00 Sexy Flow
LES STATICS DYNAMIQUE/FLIP & PROGRESSION POIRIER
29/03—12h15 – 13h30 Technique Poirier sans et sur la Pole
**** OPEN LEVEL 11H00
05/04 —11h00 – 12h15 Static Dynamique – Rotation – Flip
****OPEN LEVEL 12H15
12/04—11h00 – 12h15 Technique Poirier sans et sur la Pole
**** OPEN LEVEL 12H15
24/05—-11h00 – 12h15 Static Dynamique – Rotation – Flip
*****OPEN LEVEL 12H15
14/06—11h00 – 12h15 Technique Poirier sans et sur la Pole
****** OPEN LEVEL 12H15
SUMMER BOOTCAMP (Open Level) LE 21/06
10h30 – 12H00 ———TOUTE EN COMBO, INVERT & NONE INVERT, SIMPLICITÉ & FLUIDITÉ
( Travail des lignes, transitions tout en progression en Invert et non Invert)
13H00-14H15————-FLOW DYNAMIQUE
(Autour, sur la pole et Sol )
14H30-16H00———–SPINNING CHOREO
(Spin, transition en musique)
Prévoir genouillère, t-shirt qui couvre épaule, chaussettes. De l’eau, en-cas, Lunch pour le midi, possibilité de commander une salade Healthy(commande 48h00 avant)
Poisson(17,00€), Poulet(15,00€) , Veggie ou Pâtes (14,00€)
( Spécifier les intolérances)
LE PACK MEMBRE STUDIO = 90,00€
HORS MEMBRES STUDIO = 110,00€
EARLY BIRD SI PAIEMENT AVANT LE 05/06
MEMBRES STUDIO = 80,00€
EARLY BIRD HORS MEMBRES STUDIO = 100,00€
Uniquement 10 PLACES
réservation par mail
patricia.goussens@gmail.com
Paiement:
The Studio
BE07363225013566
communication : BOOTCAMP-Nom et Prénom
