Personal trainer
Entraînement personnalisé en privé ou en petit groupe
Mobility and Core
Renforcement et assouplissement des articulations et travail des muscles profond en privé ou en petit groupe
Pole Dance-Adultes-Kids ( à partir de 8ans)
Discipline sportive mêlant danse et figures acrobatique sur une barre vertical.
(Leggings – Brassière de sport et shorty requis – Pas de Bijoux et pas de crème ni huile sur le corps et les mains avant le cours)
Spinning on the pole
Combos en inversion ou sans sur la barre rotative, gestion de la vitesse et adaptation à la rotation
Pole & Flow
Chorégraphie autour et sur la barre niveau débutant minimum
Exotic Heels et Sensual Exotic Heels
Création chorégraphique à talon autour et sur la barre de pole dance.
Stretching
Etirement profond – souplesse – respiration et dépassement de soi
Floorwork
Le sol devient l’ancrage pour le mouvement et l’expression corporelle
Be sexy Be Yourself with chair or Pole
Découverte, acceptation de soi sans jugement autour de la danse avec la barre de pole ou sans ou avec un autre agrès : Chaise ou autres.
Bachata
Danse latine en individuel ou couple, un moment d’évasion musical et d’amusement
Danse Contemporaire
Apprendre à utiliser l’espace et le sol, vrille, pirouette, équilibre, ancra
Massage
Sportif, détente, ciblé
Life coaching – Nutrition
Accompagnement bien-être, valoriser son image, revoir les priorités, nutrition, définition d’objectifs sur du long terme, programme sur mesure.
Événement Privé – entreprise – Mariage et enterrement de vie de Jeune fille.
A la recherche d’une activité originale, la Pole Dance fera sont effet pour une fête d’entreprise – mariage – anniversaire – enterrement de vie de jeune fille – Team Building.
Demandez un devis par mail.